Styrk dine præstationer
De bedste atleter uanset disciplin har en evne til at bevæge sig med uanstrengthed - selvom de bruger alle deres kræfter. De kan få det mest krævende til at se let ud. Denne uanstrengthed er overset nøgle til succes. Jo mere uanstrengt vi kan bevæge os, jo færre kræfter skal vi bruge på selve bevægelsen og jo længere kan vi blive ved - eller jo mere power får vi til rådighed. Nogle atleter har et medfødt talent her - Tadej Pogacar (cykling), Patric Velner (crossfit) og Usain bolt (løb). Men de har måtte arbejde intensivt med deres sind, krop og teknik for at opnå “letheden” i deres bevægelser og sport.
Gennem kropsterapi kan vi afdække hvor du måske “står i vejen for dig selv” og ikke performer som du i vireligheden er i stand til. Egne eller andres forventninger, ubevidste overbevisninger om dig selv og selvfølge din træningsintensitet er et pres som avler et indre modpres i form af spæninger i kroppen (og knuder i sindet). Når knuderne bindes op og spændingerne løsnes frisættes der energi, som du kan bruge til at performe.
Skader
En af følgesvendene til en høj træningsintensitet eller volumen er desværre af og til skader. Kroppen bliver kan blive stiv og spændt og kan derfor holde til mindre ligesom inflation i bevægeapparatet er almindeligt. Overbelastning af specifikke dele af kroppen er ofte årsagen. Ved at identificere og frigøre de belastede områder samt lære at bruge kroppen på en mere “hensigtsmæssig” måde, kan skader pludselig åbne op for nye ressourcer. Jeg har erfaring med stort set alle former for sportsskaber og problematikker med overtræning.
Pris for en behandling
Århus, Jylland
1.200,- kr.
Bevæg dig mere uanstrengt
Selvom du som atlet eller motionist kender din krop bedre end de fleste er øget kropskontakt og kropsforståelse en af nøglerne til mestring af bevægelserne i din sport. Har du brug for specifik input her, kan du tage fat i personlig træner Andreas Villadsen som er “Mester” i bevægelse, uanset om din sport er crossfit, løb eller cykling.